Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

Карантин или мобилизация?

Вопрос и общетеоретический, и сугубо практический - уместно ли описывать происходящее сейчас в Украине как мобилизацию, т.е. переход на мобилизационную модель организации жизни? Мобилизационную экономику, в том числе.

Collapse )

Инструменты оценивания и практики развития двигательной компетентности

Фейсбук напомнил, что два года назад я столкнулся с такими интересными и многообещающими аспектами физической культуры как инструменты оценивания и практики развития двигательной компетентности. Полагаю, что в перспективе трёх - пяти лет нас может ожидать настоящая революция в части физической культуры. Темпы освоения новых двигательных паттернов и, за счёт этого, физического развития ускорятся буквально в разы, в некоторых случаях - на порядок. То, на что сейчас приходится тратить годы, будет осваиваться за месяцы.

Collapse )

Егор Чурилов

Yehor Churilov входит в очень небольшой круг людей, которые занимаются вещами, сложность которых превышает возможности моего восприятия. Не раз и не два я спрашивал его: "Егор, чем ты занимаешься на досуге, что лично тебе интересно?"

Всякий раз происходила одна и та же забавная история. Егор видимым образом загорался, начинал мне что-то с воодушевелнием рассказывать, я же очень скоро ловил себя на том, что не понимаю ровным счётом ничего. Не то что не испытываю интереса или эмоциального возбуждения, просто не улавливаю содержания.

Collapse )

Тренинг двигательного фитнеса

Из позиции банальной эрудиции и разнообразного, но поверхностного опыта в части ЗОЖ и ОФП вот этот тренинг и, шире, направление теоретической и практической мысли - лучшее, что появилось за последние десять лет. Как минимум - на постсоветском пространстве. А может и глобально.

Анатолий Левенчук - истинный провидец и пророк, исполин и гигант, выше (в моих глазах) на голову всех местночтимых гуру и пандитов. Да что на голову, они ему по пояс, если не по колено, хе-хе. Во-первых, потому что за его спиной поразительно разнообразный опыт в самых разных областях человеческой деятельности и знания, на который он опирается. Во-вторых, потому что он погружён в практическую деятельность, причём на самом что ни на есть переднем крае, а не пробавляется пересказом англоязычного (в лучшем случае) научпопа. И, в-третьих, ориентируется на лучше мировые практики, а не уровень локальных тусовок. Не схоласт, в общем, ни разу.

Очень рад, что случайно обнаруженная мною методика функционального анализа двигательной компетентности оказалась полезна благородным донам. Очень жалею, что не смогу лично поучаствовать. Буду следить. Если кто из киевских или белорусских френдов будет участвовать - дайте знать. Готов разделить бремя и всё такое.



P.S. Мой блог переехал по адресу totaltelecom.dreamwidth.org

Исходная запись доступна по адресу https://totaltelecom.dreamwidth.org/541134.html Вы можете комментировать её там, используя OpenID, т.е. ваши действующие логин и пароль ЖЖ.

Functional Movement Screen для "двигательного фитнеса"

Слушая очередной подкаст компании EliteHRV, открыл для себя новую и крайне интересную методику оценивания физической готовности. По ходу разговора с Don Moxley, который, среди прочего, имеет большой опыт подготовки борцов национальной юношеской сборной, много внимания было уделено Functional Movement Screen (FMS) как незаменимому инструменту оценки двигательной компетентности спортсменов.

Collapse )


P.S. Мой блог переехал по адресу totaltelecom.dreamwidth.org

Исходная запись доступна по адресу https://totaltelecom.dreamwidth.org/538171.html Вы можете комментировать её там, используя OpenID, т.е. ваши действующие логин и пароль ЖЖ.

Физическая активность современников

Благодаря многолетнему постоянному ношению разного рода устройств, ориентированных на ЗОЖ (лютое слово, родом из ГУЛАГа, ей-богу) у меня накопилось много разнооразной статистики. Это не только статистика моих физических показателей, но и данные сравнительного анализа.

Сообщество пользователей fitness-устройств Garmin насчитывает, если ничего не путаю, порядка 9 млн. пользователей, предоставляющих свои данные для анализа. Это, напомню, наиболее обеспеченная и благополучная часть населения наиболее зажиточных стран. При этом именно та часть, которая целенаправленно практикует этот самый ЗОЖ. И что мы видим?

Медианные значения двигательной активности этих людей находятся на очень невысоком уровне. Есть над чем подумать.




Чтобы думалось веселее, привожу данные о требованиях к физической культуре школьников 70-80-ых.



P.S. Мой блог переехал по адресу totaltelecom.dreamwidth.org

Исходная запись доступна по адресу http://totaltelecom.dreamwidth.org/525820.html Вы можете комментировать её там, используя OpenID, т.е. ваши действующие логин и пароль ЖЖ.

К вопросу о практиках массовой физической культуры

В четверг, во время завтрака после очередной тренировки мы обсуждали как может и должна выглядеть система любительского спорта, адекватная реалиям сегодняшней Украины. Собственно говоря, обсуждали варианты решения той задачи, на которую нацелен и проект ‪#‎СомнениеChallenge‬ и его развития в виде ‪#‎ChallengeGO.

Сразу же согласились, что концепция именно спорта представляется не самой удачной если мы говорим о сколь-нибудь массовом участии. Дело в том, что спорт, что профессиональный, что любительский, предполагает состязательность и/или стремление к рекордам как содержание деятельности. Нужны победы, короче. Между тем очень многие люди не имеют и не будут иметь возможности тренироваться в объёме, достаточном для подготовки к участию в соревнованиях или сдачи нормативов. Грубо говоря, даже любительский спорт предъявляет к спортсменам требования слишком высокие для значительной части целевой аудитории. А оставлять за бортом не хотелось бы никого.


Collapse )

Сомнение Challenge

В конце июня я узнал о проекте, нацеленном на возрождение массового любительского спорта в стране. Троица известных людей, имеющих большой опыт любительского и полупрофессионального спорта - Наталья Емченко, Слава Баранский и Вячеслав Сухомлинов, - собрали группу из двадцати тоже известных личностей, чтобы под руководством профессиональных тренеров подготовиться к забегу 24 августа. Подробности замысла - здесь. Так что теперь я не просто бегаю, но как участник богоугодного проекта.

Лично моя мотивация сводится к возможности попробовать давно знакомые вещи, но под руководством профессионалов. По уму, без обычного для дилетантов вроде меня говна. На сегодняшний день я получил массу новой для меня информации и опыта.


Collapse )

Большие возможности маленьких пульсометров

Вместе с компрессионной одеждой 2XU организаторы СОМНЕНИЕ Challenge выдали нам датчики сердечного ритма (пульсометры, кардиомониторы) Polar H7. Это гораздо более ценный подарок, чем может показаться на первый взгляд, поскольку возможности Polar H7 и его программного обеспечения не ограничиваются банальной фиксацией текущей частоты сердечных сокращений (ЧСС).

Collapse )

(no subject)

Компания Киевстар решила обратить в шутку крайне интересное признание своего руководителя. Шутка так шутка, ок. То, что мне нужно было, я выяснил.

Не могу не обратить внимание на тот факт, что и компания, и лично господин Литовченко считают правильным поддерживать отношения даже с людьми, которые выпили у них много крови: приглашать на пресс-мероприятия, благожелательно улыбаться, спокойно разговаривать, отвечать даже на не очень удобные вопросы. Возможно, дело в устойчивой, здоровой психике, залоге лидерства и прочих достижений. Это выгодно отличает компанию от некоторых её коллег-конкурентов, чьё руководство отличает намного более тонкая душевная организация.

Впрочем мне было интереснее услышать его мнение по второму вопросу. И я его услышал. Надеюсь изложить ситуацию вокруг заявлений Яцука в ближайшие дни.